Rețetă frigărui cu legume și carne de pui marinată în iaurt by Prăjiturela

Porții

Complexitate

Pregătire

Gătire

Temperatură

high

Calorii

Ingrediente

• 3 bucăți de piept de pui, tăiate cuburi de 3/3 cm

• 300 ml iaurt

• 2 lg muștar clasic

• 1 lg muștar de Dijon

• 1 lgț sare

• 1 lgț oregano

• 1 lgț usturoi

• 1 lgț boia

• 1 lgț piper

• 1 dovlecel mic, tăiat cuburi și sărat

• 2-3 șalote sau cepe mici, tăiate bucăți

• 1 gogoșar/ardei roșu, tăiat bucăți de 3/3 cm

Descriere

Încearcă o rețetă extraordinară, frigărui cu legume și carne de pui marinată în iaurt. Carnea iese fragedă și aromată și este o masă de care se va bucura întreaga familie, pregătită cu foarte puțin efort!

Mod de preparare

Pasul 1. Într-un bol încăpător, amestecă iaurtul cu muștarul și mirodeniile. Adaugă puiul și amestecă-l bine.

Pasul 2. Pune totul într-o pungă de vidare și videază. Lasă la rece pentru o oră.

Pasul 3. După perioada de marinare, pune pe frigărui: pui, ceapă, pui, ardei, pui, dovlecel, pui.

Pasul 4. Încinge cuptorul pe funcția "Pui" și puneți cele 8 frigărui pe 2 tăvițe.

Pasul 5. Lasă-le în cuptor până sunt rumenite, apoi savurează-le.